加入收藏 | 设为首页 | 在线留言 | 联系方式您好,欢迎到东莞市虎门柏润家政服务部官方网站!
您的位置:首页  ->  公司动态

孕妇夏天如何“吃出清凉”


对于夏天怀孕的妈妈来说是非常辛苦,注意事项也比较多,不能长时间吹空调和电扇,出门的时候比别人辛苦,害怕中暑对宝宝发育不好。不能再外在上清凉,那就在吃上面清凉,今天我们就和您分享一些“吃出清凉“的方法。

一、孕妇预防夏天中暑的食物

第一类:冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。

从中医角度来说,瓜类大多能清热利湿,帮助排除毒素,是降温防暑的好食物。

现代营养学研究显示,多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上,且富含多种矿物质和维生素,能有效补充夏日流失的大量水分和营养。

第二类:番茄、茄子、芹菜、生菜等凉性蔬菜。

传统中医认为,夏天吃些凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,清热解毒,排毒通便。

第三类:大蒜、洋葱等具有“杀菌”作用的蔬菜。

夏季气温高,病菌滋生蔓延快,肠道疾病多发。这时多吃些韭菜、大葱、香葱、青蒜等“杀菌”蔬菜,可预防疾病。

二、孕妇夏天如何预防中暑

孕妇须留意个人卫生,常常用温水擦洗。如用冷水洗浴,皮肤污垢不易消除,且妊妇受凉轻易感冒,如用热水泡浴,高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统,造成胎儿畸形。

1、衣着应凉爽宽大

妊妇最好选择真丝或棉织的衣料做贴身的衣裤,衣着宜宽松,胸罩和腰带不宜束缚过紧。

2、公道调配饮食

为了保证母体和胎儿的营养,妊妇在夏天要保持食欲,多吃新鲜蔬菜,如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等;多吃新鲜豆制品,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤;同时常常变换菜肴花腔。

另外,要留意少吃油腻的食品。妊娠期下肢若无显著浮肿可喝一些含盐的饮料,以增补出汗损失的盐分。

三、救治孕妇中暑的方法

1、如果发现孕妇有中暑的症状,应该马上将孕妇带离高温的环境,并将其带到通风凉爽的地方休息。

2、将孕妇带到通风凉爽的地方后,就帮孕妇的衣服解开,并且准备好淡盐水,服十滴水,一般在短时间内都可以得到好转

3、一旦发现孕妇存在高烧、昏迷、抽搐等症状时,可以将其头转向后仰,并呈现侧卧的姿势,确保孕妇的呼吸畅通。马上拨打急救电话,通知救护车到来。如有条件,可以用湿毛巾或30-50%的酒精擦浴前胸、后背等处,改善孕妇中暑的症状。

东莞市柏润家政服务公司是一家贴心服务的东莞家政公司,专业提供虎门月嫂,虎门保姆,虎门家政公司,虎门月嫂培训,虎门育婴师培训,厚街家政公司,长安家政公司,虎门家政服务,咨询热线:13711961455李小姐

[返回]   
东莞市虎门柏润家政服务部 版权所有 Copyrightn百度统计
电话:0769-81513585 地址:东莞市虎门镇虎门大道204号(即富莱酒店正对面) 访问量: Bmap Gmap
*本站相关网页素材及相关资源均来源互联网,如有侵权请速告知,我们将会在24小时内删除* 技术支持:东莞网站建设 [后台管理] 粤ICP备18103285号
手机网站:二维码